新年あけましておめでとうございます。

ことからwithリンパケア 、ことからヘルス＆ダイエットを担当している、谷川ちえみです。

本年もよろしくお願いいたします。

今年はコロナで年末年始は、家で静かに過ごす方が多かったのではないでしょうか？

いつもなら、息子、娘家族が帰省して大勢でおせちを囲んだお正月ですが。。。
今年は、娘家族が、息子家族が、孫が、帰ってこないのよ。との声をたくさん聞きました。

「オンライン帰省」という言葉も生まれ、おせち事情にも変化が！
少ない人数分のおせちを、でもその分少しだけぜいたくに。

例年のようなお正月が迎えられず、寂しい気持ちになる分、
いいおせちを食べて華やかに過ごしたいという気持ちが高まったようです。

お正月明け、身体が重いし、鏡をみたくない、体重計に乗るのが怖い！
ダイエットしなきゃ！と思い。
食事を減らすぞ〜〜〜はNG。

最初におさえておきたいのは「体重が増えた＝脂肪が増えた」わけではないということ。

もちろん食べ過ぎたら脂肪となりますが、食べたものがすぐ体に定着するわけではありません。
そのため、脂肪が定着する前に早めにリセットすることが大切ですね。

寒い季節は太りやすい……なんて思っていませんか？
実は寒い季節こそ痩せやすい季節なんです！

冬の土用は、１月１７日〜２月３日
この期間に身体のデトックス、ダイエットをスタートするのをおすすめします。
ことからヘルス＆ダイエットは、楽しく無理なく健康的なダイエットが出来ちゃいます。

ダイエットのあれこれ、失敗談や成功したお話、ダイエットの不思議などなど
ダイエット　オンラインお茶会でお話ししましょう。

希望日で随時、開催いたします。

谷川ちえみ