会員ブログ・体の「大そうじ」谷川ちえみ

2021年11月12日


皆さん、こんにちは。
ことからセラピー普及協会
埼玉本庄認定校 ココカラハーモニーの谷川ちえみです。

私ことですが、先月10月19日から下痢に悩まされ、病院に行って点滴と薬を貰い治るまで数日辛い日々!

それから倦怠感が続き、仕事以外は横になっていることが多かったです。

今振り返ってみるとちょうど土用期間の間でした。

土用期間には、体のメンテナンスをと言っていますが、私の体自体がデトックス(お掃除)をしていたように思います。

土用が明けてから徐々に体力が戻っている感じです。

来月12月の行事と言えば「すす払い」
毎日”おそうじ”をしていても、「汚れ」である”老廃物”がたまりやすいことから、若々しさや美肌をキープするには”全身大そうじ”が必要です。

気温が下がる冬は、体の熱を逃さないよう血管を収縮させるために、交感神経の働きが高まる。

その結果、腸を動かす副交感神経の働きが鈍り、腸の動きが悪くなり、便秘したり、悪玉菌優位の腸内環境へ。

腸の動きは気候の影響も受け、特に冬では急に寒くなるなど、天候が急激に悪くなると、便秘しやすいなど。

気温の低下や加齢に伴って落ちてくる、老廃物を体外へ出す力を高めて「大そうじ」!
「出す」「流す」で一緒に「体の大そうじ」

今回のお話は「出す」こと。

なかでも重要なのが、便を出すことです。

便は、体にたまった老廃物を体外に排出する最大の経路。

便秘が良くないのは、便が長く居座ることで腸の粘膜から老廃物が再吸収されて、体に悪影響を及ぼすからです。

それと、口内をおそうじする「だ液」もしっかり出して、口臭や歯周病を防ぎましょう。
だ液には、消化を助けて胃腸の負担を減らす作用もあります。

便秘と言うと、乳酸菌=ヨーグルトを思い浮かべる人が多いと思いますが、日本人が昔から食べているお味噌、ぬか漬けにも乳酸菌が含まれていて、麹菌の効果も加わり腸内環境を整えます。

  • 一日一杯の具沢山みそ汁
  • 魚や肉の味噌漬けなど日本由来の味噌
  • ぬか漬け=乳酸菌を取り入れて欲しいです。
  • もっとスルッと出したい人には、乳酸菌✖️オイル

オススメは、

  • ヨーグルトオイルをサラダにかけたり、はちみつで甘みをつけてそのまま食べてもいいですね。
  • ヨーグルト200g、オリーブオイル大さじ1
  • オイルは、エゴマオイル・亜麻仁オイル・アボガドオイルもおすすめです。

次回は、「流す」をお話いたします。

家の大そうじだけではなく、体の大そうじもして新年を迎えましょう。

ことから体験会のご案内

  • 11月16日 10:30〜 / 20:30
  • 11月29日 14:00〜 / 20:30
  • 体験会の参加費30分無料

ことからセラピーとドテラを組み合わせた【ことからアロマwithドテラ】もお勧めです♬

リニューアルしてお安くなりました!!

こちらを受けていただいた後、リンパケアもお勧めしたいです。

お申込み、お問い合わせは
ことからセラピー普及協会
埼玉本庄認定校 ココカラハーモニー谷川ちえみまで
よろしくお願いいたします

ことからセラピー各種講座も随時開催いたします。


今年はメンタルケアを取り入れた「ことから de ボディワーク」を発信していきます。
モジュールリーディングであなたの体質にあったボディワークや
リンパケアを取り入れたストレッチやアロマを使った簡単なセルフケアもご紹介します。
心身の健康と美しさをサポートするインストラクターを育てたいと思っています。


【ことから deリンパケア】
空間を色と香りで読み解く「ことからセラピー」で今の自分と向き合い、あなたのバランスをとるためのアロマオイルで作ったトリートメントクリームを使ってセルフリンパケア を学んでいただけます。


【一括申し込みの内容】
ことからベーシック1:16500円(全6時間)
リンパケア1(下半身):22000円(全4時間)
リンパケア2(上半身):22000円(全4時間)
リンパケア3(フェイシャル):22000円(全4時間)
※一括申し込みしていただくと合計82500円のところ、7500円お得になります。
※ベーシック1を除いたリンパケアだけの一括申し込みは66000円のところ、6000円お得になります。
※ あなたのご希望日時で講座開催可能です。(3時間を2回、マンツーマンなど)
1人からでも受け付けておりますので、事前にご相談ください。
ご興味のある方はお気軽にご連絡ください。 ご縁ができるのを待っています♪