会員ブログ・自分は大変だと思うか思わないか。(篠沢友紀子)

2022年10月27日


こんにちは😊 心理カウンセリングルームフローレンスカラー心理カウンセラー篠沢です。

少しづつ気温も秋らしくなってきて、今日なんかは寒いくらいですね!

急いで冬服を引っ張り出しております😅

ハロウィン飾りからクリスマス飾りが売り出し始め、今年も終わり間近の雰囲気が漂っております🎄

まだ振り返るには早いかも知れませんが、あなたは今年はどんな年だったでしょうか?

先日、よくお話しをしている美容師さんに

  • 美容師さん「しのちゃん(私)今年はいろいろ大変な年だったね〜」 と、言われて
  • 私「そうだったっけ?」

と思わず返事しました。

  • 美容師さん「だってあんなこともあったし、これもあったし〜!大変だったんじゃない?」
  • 私「そー言えばそーだね!それはそれで楽しかったし、もうその時代は終わったかな(^^)」

みたいな話になりました。

他人から大変だと思われていても、本人は特に何ともなく既に終わっていたり 大変だ、大変だ!って本人は言っていても、他人にはあまり進んでなく思えたり。

何か大変な状況を乗り越えているときの感じ方って、人それぞれだということです。

大変だとは思わないのは やって来たことを淡々とこなしているから。

慌てず、焦らず、客観的に。 (もちろん、少しはビビったりしますけど😅)

終わってみると 「あ〜!あの時はよくやった!」 という爽快感ですらあります。

それが終わると、次の乗り越えることがまたやって来るんだと思います。

よくご相談に来る方が 「いつも同じことがやって来るんです!」 とおっしゃる方がいらっしゃいますが

その出来事は、やり終えていないのだと思います。

大変な状況のとき必死になったり、一生懸命になったり、考えたりも良いことですが、やり過ぎると「大変!」になるんだと思うんです。

ちょっと深呼吸したり、クールダウンして 「慌てず、焦らず、客観的に。」

あなたは今年、大変でしたか?

自分の状態をよく見つめながら進んでいけたら、大変ではなくなるかも知れません。

心理学を学びながら自分と向き合ってみませんか?