ことからアロマで自分だけのヒーリングブレンド


2020年5月24日


最近、電子書籍の読みすぎなのか不眠傾向です。

まず運動不足というのもありますね。

寝る前の軽いストレッチは大切かも。

不眠に有効な精油として有名なのはラベンダーですが、なぜ有効なのかというと

血圧を下げてくれるんです。なので血圧の低い人がラベンダーを使うのは要注意。

他にもオレンジやイランイラン、カモミール、ネロリなども有効といわれます。

自分の不眠傾向の原因がどこにあるのかを知ることも大切です。

私は昨日、ことからアロマで選んだ精油の中にネロリがありました。

場所も「ここ最近の自分」。

ネロリは交感神経を鎮静させる働きがあります。電子書籍を読むということは目から過度の光刺激が入っているので脳が興奮状態になっているんですね。

はい、今日から使います。

「神経疲労」を和らげるにはネロリ以外、イランイランも有効だと思います。

カモミールもいいかな。

それぞれのオイルを買おうと思うとお高くつくので、おすすめは自分に必要なオイルが何種類か入ったブレンドオイル。

ネロリは入っていないけれどドテラの「ウェーブリズム」は気持ちよかったです。

内容はラベンダー・シダーウッド・カンファーリーフ・イランイラン・

マジョラム・ローマンカモミール・べチバー・バニラ・サンダルウッド。

結構単価の高いオイルがたくさん入っていてお得な700円(会員価格)。

でも、もっと自分だけのブレンドオイルがあればいいと思いませんか?

昨日の私が選んだのはジャスミン・ティーツリー・ネロリ・フランキンセンス。

これを全部ブレンドしたら結構ゴージャスなブレンドになります。

アロマはブレンドすることで相乗効果が生まれます。

自分だけのブレンドオイルを創りたい人に、ことからアロマはお勧めですよ~。