こんにちは🌞ことからセラピー普及協会スタッフの木村紗耶(saya)です💖

この間、美容室に行った時に「緊急事態宣言が発令され、行きたいところに行けない。密を避ける、会いたい人に会えない日々が続いてセロトニン不足になってる人が多いんだよ〜」という話に。

こ、れ、は！ブログのネタいただきました(๑˃̵ᴗ˂̵)

色とアロマ❣️

セロトニンを分泌を促す色はブルー

心のバランスを整える作用がある神経物質がでるそうです。

ブルーの意味の中には「平和」「コミュニケーション」

イライラ、カッカするな〜と思った時は昼間に空を見上げてみようヽ(*´∀｀)

セロトニンは夜になると睡眠ホルモン「メラトニン」に変化🌃

アロマは、酢酸リナリルを含むベルガモット、クラリセージ、フランキンセンス、ラベンダー

寝る前やイライラした時に。

感情のオイルのピースもセロトニン増やしてくれるんじゃないか？って思ってます(*^o^*)

心穏やかに過ごせますように💙

今日はブルーのニットを着て仕事に行こうかな（＾_＾）