会員ブログ・良い睡眠をとれていますか？（谷川ちえみ）

皆さん、こんにちは。ボディワーカーの谷川ちえみです。

先日、仕事先の方から

一ヶ月半前から頭痛が酷くて。。。
ボルタレン塗っても、ロキソニン飲んでも
その時は楽になるけど、すぐに痛みが出てくる。
なんとかなりませんか？

と、相談されました。

症状と痛みの箇所などお話をお伺いし、
５分くらい頭を揉みほぐしていると。。。

頭痛が楽になっていく・・・・・何故？？？

数日後、施術のご予約を頂きご来店されました。

頭だけでなく、全身の揉み解しをさせていただいたのですが
それ以来、うそみたいに頭痛がなくなったそうなのです！

さらにその方が驚かれたのは睡眠です！！

お仕事がお休みの日
夜勤が終わり、朝８時半過ぎに布団に入り、目が覚めたら外が暗い？
時計を見ると夜の９時過ぎ∑(ﾟДﾟ)

なんと12時間以上も寝ていたことになります！！

「普段、寝られなくて、こんなに寝たことなかったです。」
と、お会いした時に聞かせていただきました。

こうした症状は、体が緊張状態である場合に多くみられます。

みなさんの睡眠はいかがですか？

いつも心地良く眠ることができる人もいれば、
眠ろうと目を閉じると息苦しくなったり、背中がこわばったように感じたりする日が続くと、就寝時間が苦痛にさえ感じる人もいます。
その苦痛である感情がまた、緊張を招き悪循環に陥りやすいのです。

夜、気持ちよく眠りにつけない人に多いのは、背中の筋肉が過度に緊張していることです。

全体的に張りが強い人もいれば、一部分が異様にこりかたまっているような人もいます。

そして、この背中の緊張がやわらぐと、心地良い眠りにつきやすくなります。
背中のコリは自分でほぐすことが難しい部位ですので、辛い時は我慢せずプロにほぐしてもらうのをお勧めします。

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