こんにちは
フローレンスカラー心理カウンセラー篠沢です。
気温がグッと寒くなり、夏から急に冬がやってきたようですね
急いでニットやコートを出しました。
気温差に身体がビックリして、慣れるのが大変ですよね
今日から時短営業解除になり、飲食店など通常営業にもどり、嬉しい限りです
でも、一方では 果たして今まで通りに戻れるのだろうか…と 不安に感じている方や リモートから仕事場への通勤が始まり また人間関係で悩む方が増えています。
「職場では目立つと叩かれるので、自分を出さないようにしてるんです」
「本来の自分を出さずに演じている」
と、先日のクライアントさんはおっしゃっていました。
過去の経験から防衛がはたらき 「本来の自分を出すと目立ってしまい、周りから叩かれる」 という認知をしているようです。
職場にいる時間って生活の中でかなりの時間をしめていますよね。
本来の自分を出さず、演じていると それが習慣になり、本来の自分を忘れてしまいませんか？
人間は習慣になるには3週間かかると言われています。
そう考えると、演じているのも習慣になってしまってますよね。
本来の自分を出せないことは とても疲れるし、辛いことです 家族やパートナー、日常的に本来の自分を出せる環境があればいいですが お一人の場合、本来の自分はこうなんだ！ と、意識して思い出してみてください。
そして、出来ればそれを周りに話せたらいいですね。 習慣を変えるのも3週間で変わるんです。
本来の自分を取り戻し、本当にやりたい道を進むために、このクライアントさんはカウンセリングにいらしています。
- いつも自分自身が陥ってしまうパターンを変えたい
- イライラしてやりたいことが手につかない
- 本来の自分でいたい 周りの人に振り回される
などの悩みがある方 ぜひインナーセルフ講座にご相談くださいね
自分の状態を知りたい、癒したい →ことからセラピー
心理学講座
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