フローレンスカラー心理カウンセリングルーム篠沢です
秋分の日も終わり、今日は気持ちいい秋晴れでしたね
空気が冷んやりしてました。
秋ですね〜。
いつも職場やご家族、友人の人間関係の悩みや、恋愛関係の悩みなどを多く扱っているのですが
- 最近、コロナ禍で生活が変わってしまい 人と話す機会が減ってしまった。
- 未だに人と会う気がしない…
- 今になって疲れが出てきた。
などのご相談もあります。
もうだいぶコロナも緩和しているようですが、まだまだ気になる方や後になって体調に影響している方も多いようです。 メンタルや神経を使いすぎると、必ず後から身体に影響が出てきます。
身体の具合が悪くなったということは、その前に何らかのストレスがかかっているということです。
何にストレスだったのか、何か嫌と感じることはなかったか。 自分自身に問いかけてみましょう
胸に手を当てて 深呼吸をして
- あぁ…。 そういえば、あの時だいぶ無理してたかな。
- 気にしすぎて緊張してたかな。
と、気づいてあげてください。
身体が疲れていることがわからなくなってしまうのが、一番こわいです
あと、「ストレスなんか無い！」 と言っているアナタ
よーく自分自身に聞いてみましょう。
私は最近、大自然に触れて来たのですが、 大自然のエネルギーは凄いですね
とても浄化されて来ました
皆さまも気にしすぎず、考えすぎず、のんびりと 自然やカラーに触れて癒されましょう
自分と向き合いたい方は下記の心理学講座をお勧めします。
