新年3日目。
いかがお過ごしですか？
昨年はことからとドテラのコラボが大成功。色と香りに加えて、久々に瞑想を取り入れて気持ち良かったです。
今年はそこに加えて、ムードラと簡単なヨガ・ストレッチなどボディワークを取り入れていこうと思っています。
ムードラ（ムドラ）は心身のバランスを取り、精神的な覚醒も促してくれる手や顔、身体を使うジェスチャーの事です。
ヨガやストレッチは全身を使うし「私は身体が固くて～」という方もすごく多いのですが
手で印を結ぶムードラならいつでも、どこでも無理なく、少しづつ生活の中に取り入れていけると思うのです。
それぞれのムードラには意味もあるし、禁忌もあります。
ことからを取り入れることで、チャクラの状態や、一番必要なエネルギーなどがわかるので、その辺りをしっかり学びながら実践できたらよいなあと思います。
一度に色々覚えるのではなく、簡単なもの、身体に状態に合わせたものを少しづつ確実に覚えていけたらよいですね。
今年はチャクラシリーズも開催したいと思っているのでお楽しみに♪
らぶ総合セラピースクール、スペースアンジュ
https://espace-ange-gardien.com/
ことからセラピー普及協会
