会員ブログ・カンタン耳もみテクニック♬(谷川ちえみ)

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2021年6月10日


私たちを憂鬱にさせる「梅雨」のシーズンになりました。

皆さん、こんにちは。ボディワーカーの谷川ちえみです。

ジメジメした梅雨は、湿気の高さや気圧の変化から独特の体調不良が起こりやすい時期です。

梅雨のジメジメした気候に負けず、元気に過ごすために簡単テク「耳もみ」をお伝えします!

耳もみ!?
実は、耳を引っ張りながら強めの力でもむだけの簡単なもの。
痛気持ち良いと感じるくらいの力で、もんであけるのがポイントです。

耳を触ったときに、耳が硬くなっている人は体が凝っている証拠。気づいたときに耳全体をしばらく、もんでいると体がポカポカと温かくなるのを実感できるはず。

全身のツボが集まっている耳。不調を感じているところを重点的にもむことで、お悩みが緩和します。耳たぶのほうが頭で耳の上のほうが足に対応しています。

  • 目の疲れ・頭痛……A
  • 肩こり……B
  • 食欲を抑える(飢点というツボ)……C
  • 腰こり……D

飢点は食事の15~20分前にもんでおくと食欲を抑える働きがあるのでダイエットにつながります。

季節の変わり目などに不調が現れる「気象病」も、気圧の変化というストレスへの過剰反応が引き金となった、自律神経の乱れが原因と考えられています。
気圧が低下し、湿度が高くなり、梅雨冷えと蒸し暑さで気温変化が大きい梅雨時期の体調不良は典型的な気象病と言えます。

  • 精神安定、リラックス効果……神門というツボ

神門をもんで、自律神経の働きを整え体をリラックスさせてあげましょう。

『耳もみ』は、いつでも気づいたときに耳をもむだけの簡単テク。お手軽なのに、効果を実感しているひとも多いです。

冷え性のひとは、とくに多めにもんであげるのがおすすめ。忙しくて、もみほぐしへ行けない…なんてひとは、一度「耳もみ」を試してみては?

今年はメンタルケアを取り入れた「ことから de ボディワーク」を発信していきます。
モジュールリーディングであなたの体質にあったボディワークや
リンパケアを取り入れたストレッチやアロマを使った簡単なセルフケアもご紹介します。
心身の健康と美しさをサポートするインストラクターを育てたいと思っています。

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